業(yè)余乒乓球愛好者最希望有一個水平高的球友來陪自己練球，這樣乒乓球水平提高是很快的。現(xiàn)實是很難找到這樣一個隨叫隨到的理想球友。于是很多人就購買了發(fā)球機主用來陪自己訓練提高技術。但是很多人都錯了乒乓球發(fā)球機，以致技術越練越偏，看似在發(fā)球機上打得流暢，實戰(zhàn)中卻錯誤連連。如何正確使用乒乓球發(fā)球機，使其成為提高技術的利器這里也有學問。

一、使用乒乓球發(fā)球機最常見的錯誤是“偷懶”

由于發(fā)球機出球非常穩(wěn)定，供球的頻率也可以調節(jié)得很快。很多業(yè)余乒乓球愛好者在使用發(fā)球機訓練時，往往為了省力追求上臺率的情況下改變了正確的技術動作，導致越練越偏。最常見的錯誤就是用發(fā)球機練拉下旋球。由于發(fā)球機發(fā)的下旋球比人搓過來的球下旋強烈，必須發(fā)力快速拉才能上臺。業(yè)余乒乓球愛好者拉了幾十個就會累得不行，為了堅持練下去往往會改變拉球動作，改成半拉半托過去，這樣會在保證上臺率的基本上省很多力氣。看似練了很長時間，但這樣的練習在實戰(zhàn)中是一點用處也沒有。實戰(zhàn)中是不會遇到幾個跟發(fā)球機同樣旋轉強度的下旋球的，用半拉半托的方式去處理不是出界就是下網。

正確的訓練方法就是用正確的拉球動作去拉發(fā)球機發(fā)的下旋球?？梢哉{慢發(fā)球機出球頻率，拉累了就休息一會兒。一切都要保證拉球動作正確順暢。這樣固定下來的動作才能在實戰(zhàn)中發(fā)揮出應有的作用。

二、不符合實戰(zhàn)需要的組合球訓練

使用乒乓球發(fā)球機訓練是為是實戰(zhàn)打比賽，而不是為了追求所謂的高難度。所以用發(fā)球機組合球訓練就要從實戰(zhàn)出發(fā)，常見的左右上旋球擺速練習、正手兩點練習等等都是很好的組合球訓練。

然而在實際乒乓球發(fā)球機組合球訓練中居然看到有發(fā)左右下旋球，練習組合正反手拉下旋球的訓練。按這樣的組合訓練模擬推導出對面應該站著的是一位削球手，能連續(xù)將你拉起的下旋球，一左一右削回來?；蛘呤菍γ嬲局氖且晃桓吣z選手，能連續(xù)用高膠一左一右磕回你拉起的下旋球。顯然在以橫板兩面反膠打法為主的今天，這樣的組合訓練注定沒有什么用武之地。

三、用發(fā)球機訓練單項技術的順序

發(fā)球機訓練單項技術實際和教練教單項技術的順序差不多。本著先上旋再下旋，先練出臺技術再臺內技術的原則。1、近臺正手攻球2、反手推擋（橫撥）3、正反手拉下旋4、快帶5、快撕6、中臺快拉7、遠臺反拉8、搓球9、劈長10、臺內挑打11、反手擰拉等等。這些技術都能正確掌握，基本上乒乓球發(fā)球機就完成了其使命。

如果想更進一步練習上旋下旋的轉換，近臺遠臺的轉換，套路的訓練，節(jié)奏的訓練等等，光靠現(xiàn)有技術的乒乓球發(fā)球機訓練是很難進步的。需要有專業(yè)教練的指導才行。